Анна
Аронштам
Изменения начинаются с появления надежды. Уже на первой встрече вы увидите, что они возможны. Из каких бы сложных условий вы их ни начинали.
Практикующий психолог
"Я безгранично верю в терапию. После неудачного брака и скучной работы в офисах она помогла мне снова выйти замуж, родить троих детей и открыть успешную частную практику. И это две разные жизни, две модели общения с миром, людьми и самой собой. С одной я выросла, а другой - научилась. Теперь я поддерживаю клиентов на пути, который прошла сама."
Анна Аронштам
ЗАПИСАТЬСЯ
Обо мне
- Практикующий психолог
- Член Европейской ассоциации транзактного анализа
- Член ассоциации профессиональных
психологов и психотерапевтов
Я работаю со взрослыми, которые хотят обрести уверенность и контроль над своей жизнью. Я не заставляю людей меняться, чтобы вписаться в стандарты успешности,
а бережно соединяю их с внутренней силой.
В ней они находят опору, чтобы совладать с любым травматичным опытом и жить на полном вдохе.

Я умею создавать пространство, где есть принятие и поддержка. В нем клиентам открывается доступ к своему внутреннему ресурсу для решения проблем, они учатся отделять свои желания от чужих и обнаруживают, что способны на большее, чем привыкли думать.
Я помогу вам, если
и вам тяжело предъявлять себя миру, непринужденно и с удовольствием общаться с людьми
вам трудно говорить "нет", боитесь критики и тяжело переносите конфликты
расставание, развод, рождение детей, поиск/смену работы, переезд
Вы поняли, что вам 25, 30, 35 или 40 лет, а вам не за что похвалить себя
Вы чувствуете в себе потенциал, но не понимаете, как его реализовать
чувствуете, что к вам несправедливы, что вы больше отдаете, чем получаете
Вы не можете построить длительные и счастливые отношения
Вы хотите изменить свою жизнь,
и не можете принять решение
Вы интроверт
Вы чувствуете себя неуверенно,
Вы переживаете трудный или важный период в своей жизни:
Вы часто обижаетесь,
Вы стоите перед сложным выбором
но не знаете, с чего начать
Отзывы
  • В этот карантин я прошла групповую психотерапию.
    Назревал кризис, что-то казалось неразрешимым. Сказать: «мне нужна помощь, я больше не могу» легко; признать же, что я действительно не могу сама в себе всё разрешить - непросто.

    Как: со мной в группе оказались потрясающие люди. Во многом моя «раскачка» шла за счёт их мыслей о себе или о других.

    В чём отличие с терапией: специалист бережно направляет тон «поисков», задаёт такие вопросы, которые ты не задала бы себе сама, обращает внимание на ньюансы. А потом, после сессии, ещё пару суток всё крутятся и крутятся в голове всякие мысли, и их плоды можно принести на следующую сессию (если не всё разрешилось), или оставить себе. Процесс идёт интенсивней.

    Моя прекрасная терапевт Анна @psihologa.mne, которой я выражаю искреннюю благодарность за эти три месяца!
  • Я жестко поконфликтовала на работе...
    Я жестко поконфликтовала на работе, после чего несколько дней ходила с дергающимся глазом и межреберной невралгией - тупой ноющей болью, не оставляющей ни на минуту (кто знает, тот поймёт).

    По совету родных и друзей я сжала зубы, пошла против всех своих предрассудков и записалась к психотерапевту @psihologa.mne

    Если окружающим кажется, что у вас всё окей; если внешние обстоятельства, кажется, вам благоволят, и у вас есть жильё, одежда, стабильная работа и семья, но при таком раскладе вам стабильно и сильно ФИГОВО - не заливайте себя шампанским, не покупайте шмотки и не смотрите ромкомы, изливая душу подушке/друзьям/родителям! Обратитесь к тому, кто в состоянии излечить вашу душу/нервную систему/кукуху, называйте как хотите.

    Оно того стоит. Каждая минута и каждый рубль. Это возвращается даже не то чтобы сторицей, а прямо приумноженным в миллион раз ПОЗИТИВНЫМ опытом.
  • Я избавилась от стыда и вины
    10 месяцев я в терапии. Каждую среду мы встречаемся с @psihologa.mne на часовых скайп-сессиях. Часто я жду следующую сессию и в течение недели думаю: «Это надо обсудить с моим психотерапевтом».

    С чем мне помогла терапия за эти месяцы:

    1. Я избавилась от стыда и вины за «неэффективное» прошлое. Приняла его и перестала видеть в нем что-то плохое: а наоборот, поняв причины своих действий, удивилась изобретательности своей психики выбирать инструменты выживания. То, что мучило меня годы просто исчезло под другим углом зрения.

    2. Я научилась отстаивать свои границы без агрессии и без чувства вины. Твёрдо и уверенно, понимая что происходит, видя манипуляции и заботясь о себе.

    3. Я каким-то чудесным образом перестала себя определять через профессию. Поняла и осознала, что я гораздо больше и многогранней.

    4. Я познакомилась со своими адаптациями выживания и одобрения — теперь я понимаю, почему принимаю то или иное решение, почему именно так, а не иначе.

    Собственно, после той сессии я изменила все. И ещё после нескольких, на которых я получала такие необходимые поглаживания как веру в меня, и в то, что у меня все получится в том новом, куда я собралась идти.

    Короче, психотерапия ванлав. Это лучшее мое вложение в себя.

    Вчера у нас была первая сессия в терапевтической группе, и мне жутко интересно, что же новое я о себе узнаю и открою в себе.
  • Ты что больная?
    Сказать, что такой вопрос от коллеги меня смутил - ничего не сказать. Но давать заднюю было поздно, выход был один - объяснить и обосновать.

    Уже длительное время я консультируюсь у замечательного психолога по поводу работы и не только.

    За это время я увидела источники большинство сложностей, что, например, вызывало проблемы с дисциплиной. Источник был увиден, внутренний конфликт улажен - и ученики тоже это почувствовали. Дети прекрасно видят суть человека, который работает с ними - поэтому сколько угодно, можно пенять на молодое поколение, но дело в другом.

    Если у учителя в душе есть нерешённые и незалеченные моменты - ученики будут бить именно туда. Поэтому я абсолютно уверена - работая с людьми, необходимо регулярно работать с самым главным человеком - с самим собой. И обращение к психологу значит не то, что человек не справляется, а то, что он всеми силами хочет справиться и думает о себе не только на словах.
Виды терапии
Консультация
Личная терапия
Групповая терапия
Cерия консультаций (от 3 до 10 встреч, максимально - 20) для решения конкретной проблемы или лучшего выбора из нескольких альтернатив.

Психолог выступает в качестве эксперта, который предоставляет информацию, и в сотрудничестве с клиентом работает над поиском подходящего решения.
Длительная работа (от 6 месяцев) для прояснения жизненного сценария и глубинных изменений личности.

Психолог выступает в качестве проводника, и помогает клиенту в исследовании своих чувств и потребностей, открытии потенциала для устойчивых изменений в жизни.
Групповые встречи для исследования своего стиля общения и решения проблем, связанных с отношениями с людьми.

Психолог выступает в качестве создателя безопасного пространства, где клиент сможет осознать свои неэффективные стили через переживание значимых отношений с участниками группы.
6500 ₽ / 50 мин
6000 ₽ / 50 мин
2800 ₽ / 1,5 - 2 часа
Для практикующих психологов и тех, кто хочет им стать
Живые вебинары, мастерские в записи
МАСТЕРСКИЕ от Анны Аронштам
Бесплатный гайд «Любит/Не любит. 7 признаков,
что у ваших отношений есть перспективы».
Отношения очень важны для нас на протяжении всей жизни. Те отношения, которые поддерживают и воодушевляют, обладают определёнными характеристиками. Обычно их называют близкими отношениями.

Я предлагаю вам с моей помощью поисследовать, каковы компоненты истинной близости и наметить шаги к большему доверию и теплу в паре.
Блог со статьями
    Популярные вопросы и ответы
    Основная цель терапии заключается в том, чтобы помочь человеку стать автором своей жизни. Поэтому в фокусе будет наращивание вашей автономии и активной позиции в отношении выборов и решений. На сессиях вы вправе выбирать, о чём говорить, в какую сторону двигаться, что для вас важнее прямо сейчас. Вы сами принимаете решение о том, сколько сессий нужно посетить и когда следует закончить терапию. Также именно вы выбираете критерии, как оценивать эффективность своей работы.
    Мои контакты
    Анна Аронштам
    E-mail: anna.aronsh@gmail.com
    Телефон: +7-965-348-05-88
    ИП Аронштам Анна Геннадиевна
    ИНН 312820893720
    Made on
    Tilda