Контакт. Отношения. Близость.
Психологическая обучающая группа
Начало работы группы – январь/февраль 2024
Встречи
онлайн
автор - Анна Аронштам
Обучающий формат
6 модулей
за 7 недель
программа
i
Кому подойдет программа
Тем, кому хочется большего понимания и поддержки в отношениях
Тем, у кого серьезные разговоры перерастают в конфликты, ссоры, скандалы
Тем, кому трудно говорить с партерном о своих потребностях или выражать недовольство
Тем, кто часто чувствует боль в отношениях (обиду, вину, одиночество, стыд)
Тем, кто погряз в рутине и тоскует по былому интересу друг к другу
Из чего состоит программа
4 групповых сессии
в зуме 1 раз в неделю
Дополнительные материалы:
опросники, чек- листы, таблицы, дневниковые формы
Домашние задания
для выполнения с партнером и в одиночку (без проверки)
Чат с участниками группы
Каких результатов вы достигнете после программы
Активируете интерес в паре, раскроетесь друг для друга с новых сторон, найдете точки соприкосновения и темы, которые помогут сблизиться еще больше
Поймете, связан ли ваш детский опыт с проблемами в отношениях, и если да, узнаете как избежать его влияния
Узнаете, как спокойно и мирно решать разногласия
Увидите сильные и слабые стороны своих отношений и научитесь с ними работать
Поймете, почему уважение в паре важнее романтики и как его развивать
Избавитесь от негативных убеждений, которые мешают настоящей близости
Научитесь говорить с партнером о ваших чувствах, желаниях и надеждах так, чтобы это укрепляло ваши отношения
Программа:
!!!Группа не терапевтическая
Она обучающая психологическая — что не требует сильного самораскрытия и построения отношений с участниками
НЕДЕЛЯ №
Лучшие инструменты для установления близости в паре.
Упражнения, техники и практики для совместного выполнения с партнером, которые будут способствовать вашему сближению, усилению взаимного интереса и улучшению взаимопонимания.
НЕДЕЛЯ №
Новый подход к конфликтам:
  • как начать неприятный разговор, чтобы он закончился конструктивно
  • кодовые фразы для примирения
  • алгоритм для поиска компромисса

Научитесь обсуждать разногласия спокойно и без негативных последствий для отношений. Сможете сообща размышлять о проблеме, чтобы составить совместный план, устраивающий обоих.
Бонус 1 Скрипт «Жаловаться VS критиковать»
Бонус 2 Скрипт «Как обратиться к партнеру с просьбой, чтобы он вас услышал»
НЕДЕЛЯ №
7 потребностей в отношениях с партнером.
Узнаете, какие потребности в паре существуют. Поймёте, какие отношения можно назвать благополучными. Проанализируете свои, увидите их сильные и слабые стороны — поймёте, над чем нужно работать.

Бонус 1 Чек-лист для диагностики: что мешает вашим отношениям, чего им не хватает, чтобы вы чувствовали себя любимым, счастливым и понятым.

Бонус 2 Список чувств-маркеров, которые подсказывают, что отношения что-то идет не так.
НЕДЕЛЯ №
6 травм детства, из-за которых вы сталкиваетесь с эмоциональной болью и сложностях в отношениях.

Увидите, как детский опыт влияет на ваши отношения. Поймете, какая боль связана с поведением партнера, а какая — с вашей детской травмой: где нужно работать над собой, а где над отношениями.

Бонус 1 Опросник для выявления детской травмы, которая обостряет конфликты в паре и создает лишнее напряжение.
Бонус 2 Упражнение-размышление «Моя история привязанности».
Бонус 3 Чек-лист «Убеждения об отношениях, которые мешают настоящей близости»
НЕДЕЛЯ №
НЕДЕЛЯ №
Сильные чувства, которые мешают партнерам слышать друг друга и вести конструктивные обсуждения (страх, обида, отвержение, одиночество). Как обходиться с болью, чтобы не отдаляться от партнера, а оставаться в контакте и договариваться.
Освоите техники, которые помогут вам снизить болезненные переживания. Научитесь выходить из детского состояния и решать конфликтные ситуации из взрослой позиции без вреда для отношений.
3 модели поведения пар в конфликте, которые разрушают отношения.

Осознаете, какую модель поведения вы используете в трудные моменты ваших отношений и к каким последствиям она приводит. Определите действия, которые усугубляют проблемы в отношениях и отдаляют вас друг от друга.
Бонус 1 Чек-лист «10 плохих способов добиться от партнера понимания и наладить отношения»
Бонус 2 Дневник для отслеживания триггеров, запускающих неэффективное поведение
НЕДЕЛЯ №
Диагностика: определите точку, с которой вы стартуете, чтобы отслеживать изменения в ваших отношениях.
Установочная сессия: запланируете новые действия, чтобы практиковать их ближайшие 7 недель и видеть, как улучшаются ваши отношения.
Как записаться?
Группа начнет свою работу, как только будет укомплектована по количеству участников.
Мы ориентируемся на январь/февраль 2024
Стоимость программы — 13 600 ₽
Внеите предоплату в размере 1600 ₽, чтобы забронировать место

Для оплаты оставшейся суммы вам доступна рассрочка
  • Практикующий психолог, ведущая терапевтических групп

  • Член ассоциации Профессиональных психологов и психотерапевтов

  • Член немецкой ассоциации транзактного анализа (Deutschen Gesellschaft für Transaktionsanalyse)

  • Спикер Национальной академии дополнительного профессионального образования

  • Автор книги «Моя терапия. Дневник для работы с психотерапевтом»

  • Провела 7000+ часов психологических сессий с клиентами по всему миру

  • Помогла более 50 клиентам создать близкие отношения, семью
Обо мне
Вопросы и ответы
Made on
Tilda