Блог главная страница

Почему терапия работает. Почему не для всех

🛋 Почему терапия работает. Почему не для всех.

Терапия - это хороший способ достичь серьёзных и устойчивых изменений в жизни. И если рисовать картину жирными мазками, то вот почему:

🧚🏻‍♀️ Терапия затрагивает глубинные пласты психики. То есть работа выходит за рамки формирования новых навыков или полезных привычек - она меняет убеждения о себе и о жизни.

🧚🏻‍♀️ Терапия позволяет регулярно в течение часа держать фокус на себе - анализировать не других людей в попытке понять их чувства и поступки, а свои. Это приводит к более успешному управлению своим жизненным контекстом.

🧚🏻‍♀️ Терапия даёт возможность чувствовать хотя бы один контакт в своём окружении как безопасный - в терапии между клиентом и психологом выстраиваются прозрачные отношения без психологических игр, которые в изобилии встречаются на всех уровнях обычного общения.

🧚🏻‍♀️ Терапия обеспечивает поддержку в любой, самой сложной ситуации, даже если вы остаётесь непонятыми в своих действиях всеми близкими людьми.

🧚🏻‍♀️ Терапия подсвечивает ваши лучшие стороны и части, соединяет с внутренней силой, защищая от привычного обесценивания и внутренней критики.

🧚🏻‍♀️ Терапия помогает разобраться, что на самом деле является нормой в отношениях с людьми и с собой, а что нет, поскольку они бывают часто искажены из-за травмирующего опыта в прошлом.

Почему это работает не для всех?

Терапия - длительный процесс по восстановлению контакта с самим собой. Со своими чувствами и потребностями. Люди, ориентированные на быстрые результаты по жизни, не выдерживают длинных дистанций. Не увидев молниеносных изменений, они не находят сил поддержать себя для дальнейшей работы.

Терапия - это искусство маленьких шагов, переход на совсем иной ритм, бережный и плавный. Это умение дать шанс себе и терапевту двигаться постепенно и последовательно. И замечать малейшие изменения сначала в восприятии событий, а потом и в реагировании на них.

Это сложный опыт, требующий терпения и доверия к себе себе и другому человеку.

И лично я уже второй раз в этом опыте просто потому, что ничего другого для меня не сработало.


Made on
Tilda