Блог главная страница

С любовью к себе. 5 пунктов, которые мне помогают

🛋 С любовью к себе! 5 пунктов, которые мне помогают

1. Я перестала оценивать то, что делаю по критериям «плохо» и «хорошо». Я рассуждаю так. То, как я сейчас поступаю, помогает мне в жизни или мешает? То есть, например, становлюсь я сейчас к радости и благополучию ближе или дальше? Созидаю или разрушаю? Забочусь или вредительствую? Я оцениваю свои действия через эти вопросы, потому что мне важно быть не хорошей девочкой, а счастливой девочкой 👗

2. Я не отождествляю себя со своими поступками. Есть такое выражение «Я - это не мои действия». Здесь имеется в виду, что я могу делать что-то неверно, ошибаться, чего-то не предусмотреть. Но я не становлюсь автоматически плохим человеком. Не стыжусь себя в эти моменты, себя не бросаю. Потому что да, могу оступиться, но потом могу попросить прощения, предложить компенсацию или скорректировать поведение. Услышать человека и не поступать так больше.

3. Как бы критически ни относились ко мне родители (в детстве или сейчас), это не значит, что я должна внутри себя говорить таким же строгим и недовольным голосом. Я эту эстафету дальше не принимаю, и флажок не беру. Я к себе иначе: бережно и тепло. Потому что от родителей зависело мое детство, а моя взрослая жизнь - только от меня.

4. Я никогда не скажу себе «Тебе показалось!», даже если чувства возникли внезапно. Да, они могут быть сильнее, чем предполагает ситуация, но убеждать себя, что все нормально, я не буду. Буду искать, что происходит, и, возможно, говорить с человеком, к которому они относятся - только не игнорировать.

5. Никакие мои отношения с людьми не могут быть ценнее, чем я. Не стану сохранять их ценой своих свобод и принципов, в ущерб здоровью и благополучию. Если не смогу договориться, чтобы мне не было плохо в этом контакте, завершу его и буду искать другой, где ценности не вступят в такое противоречие.

С наступающим Новым Годом вас, дорогие читатели! Будьте на своей стороне! 🎄🎅🏻🎊
Made on
Tilda